Certaines personnes pleurent pour une égratignure, d’autres font à peine attention aux plaies ou aux bosses…
D’où vient cette différence de perception de la douleur ?
Elle peut venir de plusieurs facteurs :
- Une partie de la sensibilité à la douleur est héréditaire
- De l’humeur : une personne stressée et énervée ressentira plus la douleur.
- De l’âge : les personnes âgées font moins attention à la douleur mais la tolèrent moins que les jeunes.
- Du sexe : les femmes supportent mieux la douleur que les hommes.
- De la qualité du sommeil : les personnes qui font de bonnes nuits avec un sommeil réparateur ressentent moins fort la douleur.
Souvent, on utilise une échelle de la douleur pour déterminer notre douleur.
Cette échelle va de 0 (pas de souffrance) à 10 (souffrance la plus intense).
Les spécialistes font la différence entre le seuil de perception de la douleur et la tolérance à cette dernière.
Le seuil de perception désigne le moment à partir duquel une personne à l’impression que la douleur devient de plus en plus forte.
La tolérance à la douleur désigne le moment où la douleur deviendra insupportable pour la personne.
Il existe aussi les douleurs fantômes qui concernent 60 à 80 % des personnes dont une partie du corps a été amputée.
En effet, certaines personnes ont parfois mal à un bras, à une jambe ou à un pied alors que cette partie de leur corps a été amputée.
Il y a quatre groupes de personne pour la gestion de la douleur :
- Le groupe un va éviter de faire quelque chose qui pourrait lui faire ressentir des douleurs atroces.
- Le groupe deux va réprimer les symptômes en persévérant.
- Le groupe trois va « oublier » la douleur en faisant autre chose quitte à aggraver la douleur.
- Le groupe quatre va trouver le bon équilibre entre douleur et repos lorsqu’ils font une activité physique par exemple.
Il est important de consulter votre médecin si la douleur est chronique et pas due à un exercice physique.
Prenez soin de vous !